Leiter/in für Meditation und Achtsamkeit - Zertifikat (MBSR Achtsamkeit)

In unserer modernen Zeit werden oft schon in ein paar Wochen Meditationslehrer/innen ausgebildet. Meditation ist jedoch ein Lebensweg, der Ihnen in dieser Ausbildung mit Herz weitervermittelt wird.

In einer immer hektischer und komplexer werdenden Welt sind Achtsamkeit und Meditation eine Art Gebrauchsanweisung fürs Leben geworden, eine Art Rückkehr zum Normalzustand. In Zeiten von Burnout und Erschöpfung haben inzwischen viele große Unternehmen Achtsamkeitskurse eingeführt und die Nachfrage nach Kursleitern/innen steigt rapide an. Meditations- und Achtsamkeitsübungen beruhigen Geist/Körper, bauen Stress ab, stärken Lebensfreude und Immunsystem. Wenn wir zur Ruhe kommen, spüren wir die Lösungen in uns, wir treten in Verbindung mit unserer inneren Weisheit und gewinnen wieder Vertrauen ins Leben. Achtsamkeitsmeditation ist in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt und hat ihre Wurzeln im Buddhismus.

Ausbildungsinhalte:
• Klang-, Geh- und Sitzmeditation
• Atemtechniken und Atemmeditation
• Einführung – Körperwahrnehmung/Body Scan u.a Yoga Nidra.
• Embodyment/den Geist verkörpern
• historisch/philosophische Wurzeln der östlichen Weisheitslehren
• Methoden aus dem Buddhismus:
• Vipassana: u.a Achtsamkeitspraxis (MBSR)
• Shamata:u.a Metta (MSC)
• Methoden aus dem Hinduismus: Mantren-, Chakren- und Kundalini-Meditation
• Einführung: (MBSR) Achtsamkeitsmeditation
• Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Einführung: Psychologische Aspekte von MBSR. Umgang mit Gefühlen und Beziehungen
• Dyaden Meditation. Sein mit dem, was ist.
• Erkenntnisse aus Wissenschaft/Hirnforschung
• begleitend durch die Ausbildung achtsames Yoga und Qigong (Chan MiGong)

Es werden historischen/theoretischen Hintergründe vermittelt. Sie lernen, einfache Kurse aus speziell ausgesuchten Methoden zu gestalten und erleben gleichzeitig eine tiefgehende Selbsterfahrung, durch die Sie später, auch durch Ihre eigene Erfahrung, Menschen Wege zu ihrer Mitte zeigen.

Das Seminar erweitert das Portfolio von Therapeuten/innen und ist auch für andere interessierte Berufsgruppen geeignet.

Dozent

Cornelia Francesca Wiesemüller

Veranstaltungsort
Augsburg
Tel.: 0821-349 95 56

Unterrichtstermine