Frau Marion Nowak
- Unterrichtet in Aachen, Augsburg, Berlin, Bielefeld, Braunschweig, Bremen, Chemnitz, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Erfurt, Essen, Frankfurt, Freiburg, Gießen, Hamburg, Hannover, Heilbronn, Jena, Karlsruhe, Kassel, Kempten, Kiel, Koblenz, Köln, Konstanz, Landshut, Leipzig, Lindau/Bregenz, Magdeburg, Mainz-Wiesbaden, Mannheim, Mönchengladbach, München, Münster, Nürnberg, Oldenburg, Online Seminar CH, Online Seminare, Osnabrück, Passau, Regensburg, Rehburg-Loccum, Rosenheim, Rostock, Saarbrücken, Siegen, Stuttgart, Trier, Tübingen, Ulm, VS-Villingen, Würzburg, Zürich , Online
- Bietet 5 Seminare an
Erfahrung
Jg. 1971, verheiratet, 3 Kinder. Fr. Nowak ist zertifizierte Wellnesstrainerin, Mitglied im Fachverband WBG e. V. und absolvierte an der Paracelsus-Schule Ausbildungen zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Massagepraktikerin. Ihre fachlichen Kompetenzen erweiterte sie durch externe Fortbildungen, u. a. in Quantenmethoden, Biologischem Heilwissen, systemischer Aufstellung, Kinesiologie sowie einer Yogalehrer-Ausbildung. Mit einem breiten Spektrum wirksamer Methoden, gepaart mit Fachwissen, Achtsamkeit und Wertschätzung begleitet und inspiriert sie dabei, persönliche Ziele klar zu definieren und nachhaltig umzusetzen - in Einzelberatungen und praxisorientierten Seminaren. Heute ist sie mit Verantwortung und Engagement in all diesen Bereichen selbstständig tätig.
Schwerpunkte
Seminare mit Frau Marion Nowak
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Fasten und Fastenkursleitung
Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit - zur Reinigung von Körper, Seele und Geist. Fasten bedeutet auch Rückzug aus dem Alltag und Hinwendung zu sich selbst, es stellt eine wichtige Säule der Prävention und Gesundheitspflege dar. Als Fastenleiter/in führen Sie Fastenseminare durch, halten Vorträge, leiten Fastengruppen oder wenden als Heilpraktiker/in Ihr Wissen in Ihrer Praxis an. Seminarthemen: •gesund und fit durch Fasten •verschiedene Fastenmethoden (Dr. Buchinger, Dr. Lützner, Schrothkur, Hildegard von Bingen, F.X. Mayr, Saft-, Teefasten usw.) •Was passiert im Körper während des Fastenstoffwechsels? •Entschlackung, Entgiftung, Entlastungstage •Kostumstellung und Getränke •psychische Faktoren, Bewegung, Ruhe und Entspannung •Hintergrundwissen zum Fasten, Indikation und Kontraindikation •Gestaltung einer Fastenwoche •Fastenbrechen, Aufbautage, Ernährung nach dem Aufbautag •typgerechte Ernährung und Vollwertkos
Online
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Vegetarismus/Veganismus – was wirklich wichtig ist
Immer mehr Menschen stellen weltweit ihre Ernährung aus unterschiedlichen Gründen auf Vegetarismus um. Ganz deutlich ist der Trend der Jugend zum Veganismus zu beobachten. Als Folge beschäftigen sich nicht nur Vegetarier und Veganer mit folgenden Fragen: • Wie kann die Proteinzufuhr gedeckt werden? • Was muss ich beachten, wenn ich Sport treibe? • Fehlen wichtige Vitamine oder Mineralstoffe? • Was kann ist essen? • Wo finde ich Informationen und die besten Rezepte? Diese und weitere Fragen besprechen wir im Kurs, die durch wissenschaftliche Erkenntnisse belegt sind. Das gemeinsame Kochen per Zoom (beim 2. und 3. Termin) wird viel Spaß und Erkenntnisse bringen. Ein Seminarangebot für Ernährungsberater/innen.
Online
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Emotionales Essverhalten – Kompass zur Seele
Essen ist, neben Trinken und Schlafen, eines unserer Grundbedürfnisse. Wir alle brauchen Nahrung, um zu überleben, damit unser Körper funktioniert und Leistung bringen kann. Benötigt der Körper Energie, erhalten wir über das Hungergefühl ein Signal, zu essen. Haben wir ausreichend gegessen, stellt sich das Sättigungsgefühl ein. Der körperliche Hunger ist gestillt. Was aber, wenn wir über unser Essverhalten nicht nur unseren körperlichen Hunger stillen, sondern auch unseren emotionalen Hunger kompensieren wollen? Wenn wir so ganz nebenbei z.B. unangenehme Gefühle betäuben oder uns von einer akuten Herausforderung ablenken wollen? In diesem Seminar bekommen Sie die Gelegenheit, in sich herein zu spüren, ob Sie mit Ihrem Essverhalten nicht nur körperlichen Hunger, sondern auch Ihre emotionalen Grundbedürfnisse nähren. Sie erfahren, weshalb es so wichtig ist, auf Ihre wahren Bedürfnisse und Gefühle zu hören. Nur Sie selbst wissen und fühlen genau, was Ihr Körper und Ihre Seele wirk
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